Всегда основывайтесь на базовых принципах

                                                              (AIKI…)

                                                              Броски

1.Иккадзё — «I болевой ключ», воздействие на локоть толчком плеча в голову

2.Никадзё — «II болевой ключ», воздействие на лучезапястный сустав, вращая кисть вертикально к лицу

3.Санкадзё — «III болевой ключ», сгиб и горизонтальное вращение кисти к центру

4.Ёнкадзё — «IV болевой ключ», болевое давление на точку предплечья вверх- вниз

5.Гокадзё — «V болевой ключ», болевой сжим руки, складывание-сгиб суставов локтя и запястья

6.Ирими-нагэ — «бросок встречным ходом», встречный толчок плечом в подбородок по дуге

7.Сихо-нагэ — «бросок на 4 стороны», скручивание руки за счет прохода под ней и разворота

  1. Тэнчи-нагэ — «бросок земля-небо», рукой отводим руку в сторону вниз, другой в шею
  2. Котэ-гаэси — «скручивание кисти наружу», захватом кисти двумя руками
  3. Кайтэн-нагэ — «бросок с переворотом», воздействуя на руку и затылок
  4. 11. Коси нагэ — «бросок через бедро»
  5. Удэкимэ-нагэ — «бросок в балансировании на локоть»
  6. Хачи маваси — «поворот за край шлема», поворачивание головы за подбородок
  7. Суми отоси – «бросок воздействием на локтевой сгиб»
  8. Дзюдзи гарами — «бросок скрестообразным узлом рук»
  9. Айки-атоси — бросок с захватом ног
  10. Ура-агэха — загиб руки за спину с помощью рычага разноименной руки
  11. Юби дори — «захват пальцев», приемы с воздействием на пальцы

 

УДАРЫ

Руками:

Сейкен-цуки — прямой удар кулаком

Сита-цуки — удар кулаком снизу вверх

Маваси-цуки — дуговой удар сбоку кулаком

Сомэн учи — рубящий удар тэкатаной сверху вниз

Ура йоко-мэн учи — рубящий удар тэкатаной изнутри наружу

Омотэ йоко-мэн учи — рубящий удар тэкатаной снаружи внутрь

Тэнсо учи — удар основанием ладони

Хаито учи — рубящий удар ладонью со стороны большого пальца

Ногами:

Хиза гери — удар коленом

Маэ гери — удар ногой вперёд

Маваси гери — дуговой удар ногой сбоку

Усиро гери — удар ногой назад

Йоко гери — удар ногой вбок

Ура гери — дуговой удар ногой изнутри наружу

Ороси гери — удар ногой сверху вниз

Ура маваси гери — дуговой удар ногой с разворотом

Сото кеаге — маховый удар ногой снаружи внутрь

Локтем:

Маваси эмпи — дуговой удар локтем сбоку

Ороси эмпи — удар локтем сверху вниз

Йоко эмпи — удар локтем вбок

Усиро эмпи — удар локтем назад

Ура маваси эмпи — дуговой удар локтем назад

 

АТЭМИ-НО КАТА

Ударная техника дзю-дзюцу очень разнообразна и делится на несколько основных разделов. Однако на начальном уровне важно освоить только основные методы нанесения ударов руками и ногами.Принцип «иккэн хисацу» — одним ударом наповал, заимствованный из кэн-дзюцу, полностью применим к базовым ударам дзю-дзюцу. Существует целый ряд принципов применения удара дзю-дзюцу. Каждый из них соответствует определенной цели: травмировать, вызвать определенную реакцию, отвлечь внимание и т.д. Используя принцип кен тай ичи йо – тело и оружие едины, удары могут наноситься разными частями рук и ног, а также головой и телом.

8 методов удара рукой (тэ-атэ но хаппо):

  • Колющий (цуки).
  • Проникающий (цуккоми, учикоми).
  • Рубящий (кирикоми).
  • Режущий (кири).
  • Проносной (фури).
  • Толкающий (оши).
  • Хлесткий (хаку).
  • Захватывающий (какэ).

5 методов нанесения удара ногой (аши-атэ но гохо):

  • Проникающий (керикоми).
  • Подбивающий (кериаге).
  • Проносной (фури).
  • Штампованный (фуми).
  • Толкающий (оши).

3 принципа нанесения удара головой (атама-атэ но сампо):

  • Проникающий (цуккоми, учикоми).
  • Колющий (цуки).
  • Проносной (фури)

Дзю-Дзюцу также включает в себя раздел тай-ги – работы телом, к которому относятся различные способы нанесения ударов или толчков бедром, спиной и плечом.

 

ТАЙ САБАКИ НО КИХОН (Основы движения тела)

«Основы — это всего лишь направляющий принцип. Ваша самая сильная позиция- это та позиция, которая подходит вашему телосложению. Вас не могут ей научить, вы должны найти её для себя сами, однако всегда основываясь на базовых принципах»